voltei!!!

   faz muito tempo que eu não entro néh?mais eu voltei!!e durante todo esse tempo temos muitos #baphos.e vou falar disso nessa postagem.

   1º Kristen trai Robert:Para começar eu não tenho nada contra o casal robsten.Mais para quem vive em  outro mundo vou falar sobre um pouco do acontecido: O casal sempre foi muito discreto e durante muito tempo negarão o romance,mais com o tempo tava na cara não tinha mais como esconder,mais no dia 27/07 foram divulgadas fotos da Kristen e Rupert Sanders o diretor de Branca de neve e o caçador se beijando no carro da atriz.dia 29/07 Robert sai de casa e passa um tempo no rancho da amiga Reese Whiterspoon.E ai acha que o Robert deve perdoar a Kristen??eu acho que sim!!seilá...

2º Divino: oooh meu deus como eu quero morar no divino.com o cauã reimond,Daniel Rocha,bruno gissoni,thiago martins e o josé loreto ''morando lá'' meu deus.tenho muita vontade de morar lá.quem não quer morar lá???

3º One Direction Dominando o mundo: esses menino alem de lindos são super fofos e essas qualidades juntas conquistam o mundo inteiro. até eu já estou apaixonada!!eles abriram as olimpíadas de Londres perfect não?eles já tem 2 anos de banda.12 milhões de copias já vendidas.Infelizmente felizmente a banda está com a agenda lotada até o dia 13/10/2013 e não tem previsão para o Brasil pelo menos até essa data.

beijos - Yasmin

corinthias

No início da tarde desta sexta-feira (04), o Sport Club Corinthians Paulista inaugurou uma verdadeira galeria de arte a céu aberto. Em uma iniciativa do Timão, da Nike e com criação e produção da agência F/Nazca, o muro gigante do Centro de Treinamento Dr. Joaquim Grava recebeu a sua primeira gravura, que remete à comemoração do primeiro – e inesquecível – gol de Ronaldo com a camisa do Corinthians.

Aproveitando também o lançamento do novo manto do Corinthians para a temporada 2012/13, o Fenômeno compareceu ao CT Dr. Joaquim Grava e ele mesmo pediu para que a grande venda fosse retirada. “Foi um gol muito importante para mim, porque eu estava voltando de uma lesão e muita gente achava que eu não fosse mais jogar”, disse Ronaldo. “É um gol que marcou bastante. Até por ser de cabeça, que não era minha característica. Já ganhei homenagens, mas um muro só para mim nunca. É uma honra”, completou o maior artilheiro de todas as Copas do Mundo.

© Daniel Augusto Jr/Ag. Corinthians (Reprodução Proibida)

O primeiro gol de Ronaldo pelo Timão foi o escolhido para inaugurar o mural

Batizado pela F/Nazca de Gol de Muro, a ação ainda prevê outras 11 gravuras no muro gigante do CT Dr. Joaquim Grava. Dez delas foram escolhidas por diretores e estudiosos do Corinthians, que elegeram os gols mais importantes da história do Clube. A 12ª será eleita pela Fiel Torcida, que, em breve, poderá votar.

Confira abaixo um bate papo com o corinthiano Fabio Brigido, Diretor de Arte da F/Nazca, que, ao lado de Thiago Carvalho, Mariana Borga e João Linneu, foi um dos principais responsáveis pela concepção da Gol de Muro.

Como funcionou o processo para criação da comemoração do Ronaldo?
Registros desse gol têm em vários lugares. A intenção da equipe era dar uma nova interpretação em cima do gol do Ronaldo. Ou seja, colocar essa imagem sobre um ponto de vista que ninguém conhecia. Nós achamos que nesse caso, a melhor coisa seria abrir uma subjetiva de um torcedor; como se você tivesse no meio da massa com o Ronaldo. A intenção foi essa e passa uma imagem legal.

A expressão Gol de Muro também foi criada pela F/Nazca. Como chegaram a este nome?
O Corinthians é um Clube diferente dos outros. Um Clube que tem coisas muito específicas dentro da própria história – o jeito como ele nasceu, o jeito como as pessoas olham para ele e a relação que a torcida tem com ele. O DNA corinthiano passa por sofrimento, pela torcida empurrando o time até os 45 do segundo tempo e o Gol de Muro é a representação disso. É o gol corinthiano que faz o estádio vir a baixo. É muito mais que um gol de placa ou um gol importante. Ele reúne elementos muito corinthianos e, por isso, nós consideramos que essa expressão cairia como uma luva para o clube.

© Daniel Augusto Jr/Ag. Corinthians (Reprodução Proibida)

Clique na imagem para ver mais fotos da inauguração

Como Diretor de Arte, como vê essa transformação de um grande muro branco para esta galeria de arte que o espaço deve se transformar em breve?
Sou diretor de arte e corinthiano. Assim como João Lineu, outro Diretor de Arte, e o André Maciel, que fez essa ilustração, tem mais corinthianos na historia. Nós ficamos muito felizes de ver um trabalho nosso e da F/Nazca entrar para a historia do clube e fazer parte do CT.

Como corinthiano, se você tivesse que escolher um gol para se tornar uma das gravuras, qual seria?
Têm alguns. Esse do Ronaldo é um deles. O gol do Viola na final contra o Guarani do Paulista (1988) também. Acho que são tantos que daria trabalho para escolher qual entraria e com certeza alguns seriam injustiçados.

vasco

Próximo de perder o volante Allan para a Udinese-ITA, o Vasco trabalha nos bastidores para diminuir o número de baixas na janela de transferências do meio do ano. Enquanto aguarda a notificação da negociação do jogador nos próximos dias, a diretoria sabe que alguns atletas estão sendo assediados e deseja manter a qualidade do elenco para a disputa do Campeonato Brasileiro. 

A Udinese-ITA vai pagar 3 milhões de euros (cerca de R$ 7,5 milhões) para contratar Allan. Emprestado ao Vasco, que não detém os direitos econômicos, o jogador pertence ao Deportivo Maldonado, do Uruguai, clube que autorizou a negociação. O Gigante da Colina tem direito a 20% do valor da transação, e só conseguiria manter o volante se cobrisse a proposta feita pelos italianos. 

“Ainda não fomos notificados oficialmente. Mas o Vasco não pode fazer nada para impedir a saída. O clube não detém os direitos econômicos e vai receber apenas uma porcentagem liberatória da transferência. Não podemos falar de forma oficial enquanto o Deportivo Maldonado não entrar em contato conosco”, afirmou Daniel Freitas, diretor de futebol do Vasco, ao UOL Esporte. 

Além de Allan, o Vasco sabe que alguns jogadores são alvos fixos dos clubes europeus e trabalha para evitar novas perdas. Os principais são o zagueiro Dedé e o volante Romulo. O Cruzmaltino ainda tem como prioridade as manutenções de Eder Luis e Fellipe Bastos, emprestados pelo Benfica-POR. Contando com a vontade dos atletas e planos desenvolvidos pelos departamentos de finanças e marketing, o clube quer manter o máximo possível do elenco para o restante da temporada e se reforçar em posições carentes. 

“Temos a ideia de que podemos perder alguns jogadores e tomamos precauções dentro dos nossos limites para evitar isso a todo custo. Não posso dizer o número exato de atletas, pois não temos nada concreto em relação a isso no momento. Mas sabemos que alguns jogadores são observados diariamente e despertam um interesse maior. O nosso planejamento é manter o Vasco forte desde o início do ano e vamos seguir trabalhando para isso. A ideia é manter o elenco e reforçá-lo o máximo possível, como seguimos buscando umatacante de área na fase atual”, encerrou o dirigente.

São paulo

Edson Silva substituiu o zagueiro Paulo Miranda na partida contra a Ponte Preta, na última quarta-feira, em Campinas, pela Copa do Brasil. Alheio ao que vem acontecendo fora do campo, o camisa 14 quer aproveitar a oportunidade dada por Leão e conseguir seu espaço na equipe titular.

"Apesar de tudo que está acontecendo, que todos já sabem, fico triste, mas isso é com eles. Respeito muito o Paulo Miranda. Agora tenho de fazer o meu trabalho dentro de campo", ressaltou o zagueiro, que espera o apoio da torcida na próxima quinta-feira, no Morumbi.

"Quarta-feira foi um jogo ruim para a nossa equipe. A Ponte Preta impôs o ritmo de jogo. Temos de rever esta situação dentro de casa e contamos com o apoio da torcida são-paulina", completou Edson, que formou dupla com Rhodolfo.

Contratado este ano, o zagueiro já disputou oito partidas, sendo seis como titular. Feliz com a nova chance, Edson Silva poderá permanecer na equipe no duelo da volta diante da Ponte Preta, no Morumbi. Se depender dele, o Tricolor sairá de campo com a classificação.

"Estou sempre pronto, independentemente do que aconteça. Mesmo que se o professor optar por outro jogador, eu vou estar preparado. Estou sempre à disposição para ajudar o time e Deus queira que ocorra tudo bem no próximo jogo. Que a equipe possa dar alegria aos torcedores", completou o são-paulino.

Apesar dos poucos jogos, Edson Silva já deixou sua marca pelo São Paulo. Na primeira partida da temporada, o zagueiro fez um gol de cabeça na goleada sobre o Botafogo-SP por 4 a 0, no Morumbi. De volta ao estádio, ele sonha com o gol da classificação na Copa do Brasil.

"Se for meu, melhor ainda. Mas o mais importante é sair com a classificação, não importa quem faça o gol. Um dos meus pontos fortes é este da bola aérea e espero aproveitar isso na quinta-feira", concluiu o camisa 14.

Como perdeu em Campinas por 1 a 0, o Tricolor Paulista terá de vencer no Morumbi por dois ou mais gols de diferença. Se devolver o placar do primeiro jogo, a decisão por uma vaga nas quartas de final será nos pênaltis. Quem passar enfrentará o Goiás, que eliminou o Atlético-MG.

flamengo

Desde que chegou ao Flamengo, o técnico Joel Santana sempre destacou nas entrevistas coletivas que por conta da maratona de jogos não tinha tempo para implantar sua filosofia no grupo. Reconhecendo o esforço do treinador, o vice-presidente de Futebol Paulo César Coutinho comentou que o seu trabalho só poderá ser avaliado a partir de agora, já que finalmente ele está tendo tempo para preparar o time da sua maneira.

"O Joel chegou com o cladeirão fervendo. O time jogava duas competições com um elenco já  prejudicado por conta de lesões e tudo mais. Ele teve que jogar com as cartas que tinha. Daqui para frente vamos poder fazer uma avaliação mais justa. Antes o time já estava desfalcado, os jogadores já inscritos nas competições. Ele fez o que podia", disse o dirigente rubro-negro.

Mesmo lamentando as eliminações do Flamengo no Carioca e na Libertadores, Coutinho lembrou que este período de treinamentos será muito importante para que o time chegue mais forte no Brasileirão.

"Às vezes, as coisas ruins têm o seu lado positivo. Joel terá mais tempo para trabalhar o grupo. Ele já provou muita coisa e merece um voto de confiança", completou.

PALMEIRAS

Após as atividades pesadas da tarde desta sexta-feira (04), o zagueiro Henrique concedeu entrevista coletiva na Academia de Futebol e falou sobre a semana de treinos, que teve muitos trabalhos físicos. “É diferente, mas a intensidade e a força são as mesmas. É um treino alegre, nos ajuda bastante. Essa semana foi diferente, de muito trabalho e produtiva”, disse.

Henrique analisou o setor defensivo do Verdão em 2012 e comemorou a volta do companheiro de posição. “Todo jogador que está machucado faz falta. O Thiago Heleno é um grande jogador, mas acho que quem está ali dentro (de campo), está jogando bem. São somente alguns detalhes, todos nós temos que corrigir isso. O Thiago Heleno é um grande jogador e está voltando”, disse o defensor, que foi além.

“Nos treinamentos, estamos melhorando alguns fatos que aconteceram. Temos que transformar isso dentro de campo e voltar a ser a defesa que fomos no ano passado, sólida e que tomava poucos gols. Temos que nos entregar mais em campo para conseguir nossos objetivos”, completou.

A próxima partida do Palmeiras será contra o Paraná, no dia 09 de maio, às 21h50, na Arena Barueri, pelas oitavas de final da Copa do Brasil. Sobre o duelo, o defensor fez um alerta. “O Paraná joga bem fora (de casa), a gente fez um resultado positivo lá (em Curitiba). Temos que estar ligados e atentos para que a gente consiga passar de fase.”

Em relação ao local do jogo, Henrique disse que o importante é dentro das quatro linhas, independentemente do lugar que aconteça o confronto. “O Pacaembu é um campo maior do que a Arena Barueri, mas os dois são bons de jogar. A diferença é dentro de campo, a vontade dos jogadores. Se tivermos com um pensamento só, a torcida vai comparecer e nos apoiar”, afirmou.

para meninos tbm!!

Cerca de 33 mil e 100 ingressos foram vendidos - 25 mil e 500 para santistas e 7 mil 600 para bugrinos - para o primeiro jogo da final do Paulista 2012, entre Santos FC e Guarani. Como a carga total para a partida é de 60 mil torcedores, os ingressos continuam à venda neste domingo (06) somente no estádio do Morumbi das 10 às 14 horas. O primeiro jogo da final acontece domingo (06), às 16 horas, no Morumbi.

A torcida do Santos FC ainda tem disponível para compra ingressos de arquibancada do setor amarelo, que teve abertura de vendas neste sábado.

Todos os outros setores do estádio têm venda liberada para qualquer torcedor, independente da agremiação.

Sócios

Como as finais são mando da Federação Paulista de Futebol, e não dos clubes, e a renda será dividida entre os dois times, os associados do Santos não terão a possibilidade de comprar ingressos pelo portal www.sociorei.com.br . Em compensação, a diretoria santista, em negociação com o Guarani e a Federação Paulista, conseguiu garantir que os sócios paguem meia-entrada em qualquer um dos setores do Morumbi nas duas partidas.

Para comprar ingressos, os sócios devem se dirigir a um dos postos de venda munidos de suas carteirinhas. Haverá guichê especial de atendimento para associados.

Para entrar no estádio, sócios devem apresentar carteirinha e ingresso.

Donos de cadeira

Por conta do mando das partidas ser da FPF, donos de cadeira na Vila Belmiro também devem comprar ingressos da mesma forma que os sócios que não possuem cadeira.

Para entrar no estádio, sócios devem apresentar carteirinha e ingresso.

Opções de ingresso

Arquibancada Azul - Setor esgotado - portão 6 – torcida do Santos FC: R$ 60,00 (meia entrada R$ 30,00);

Arquibancada Laranja - Setor esgotado – portão 6 – torcida do Santos FC: R$ 60,00 (meia entrada R$ 30,00);

Arquibancada Amarela - Torcida do Santos FC: R$ 60,00 (meia entrada R$ 30,00);

Setor Térreo VISA (Vermelha) – portão 3: R$ 70,00 (meia entrada R$ 35,00);

Morumbi Premium Clube – portão 4: R$ 120,00 (meia entrada R$ 60,00);

Cativa Azul – Proprietário - portão 5: R$ 60,00 - disposição de venda apenas no Morumbi;

Cadeira Especial Azul - portão 5: R$ 120,00 (meia entrada R$ 60,00);

Laranja Premium - portão 5: R$ 120,00 (meia entrada R$ 60,00);

Cadeira Laranja - portão 5: R$ 70,00 (meia entrada R$ 35,00);

Setor Visa Infinite - portão 5: R$ 170,00 (meia entrada R$ 85,00);

Cativa Vermelha – Proprietário - portão 16: R$ 60,00 - disposição de venda apenas no Morumbi;

Cadeira Amarela – portão 16: R$ 70,00 (meia entrada R$ 35,00);

Setor Deficiente - portão 17: R$ 60,00 (meia entrada R$ 30,00);

Setor Térreo VISA (Vermelha) – portão 18: R$ 70,00 (meia entrada R$ 35,00);

Arquibancada Vermelha - portão 15 – torcida do Guarani: R$ 60,00 (meia entrada R$ 30,00).

Clique e confira mapa detalhado do Morumbi

Meia entrada

Possuem direito à meia entrada estudantes do ensino fundamental, médio ou superior (público ou particular). Para compra e acesso ao estádio, o estudante deverá apresentar declaração escolar relativa ao ano letivo ou carteirinha escolar com validade e carimbo da escola, ou boleto referente ao mês vigente e RG original ou cópia autenticada (lei Municipal nº 11.355/1993 - Decreto Municipal nº 33.468/1993 - Lei Municipal nº 13.715/2004).

Aposentado do INSS paga meia entrada com a apresentação do holerite ou cartão do benefício e RG original ou cópia autenticada (Lei Estadual nº 10.858/2001).

Cadastro de torcedores

Em atendimento à lei 14.590, que prevê identificação dos frequentadores de partidas de futebol, o Santos FC está realizando o cadastro dos torcedores no momento da compra. Sócios do clube não precisam realizar este cadastro.

Boteco da Vila

A Santos FC Tour, operada em parceria com a Futebol Tour, realizará um "Boteco da Vila" especial direto do Morumbi com as presenças de Lima e Edu. O ingresso custa R$ 275,00 e dá direito a assento em local privilegiado para a hora do jogo, alimentação e bebida não-alcoólica. A entrada dos torcedores deverá ser feita pelo portão 2, a partir das 14h.

Os interessados em comparecer a esta edição especial do “Boteco da Vila” devem adquirir suas entradas antecipadamente com a Santos FC Tour pelos telefones (13) 4062-9446 e (11) 3813-3231, pelos e-mails santos@futeboltour.com.br e atendimento@futeboltour.com.br ou pelo sitewww.botecodavila.com.br .

As vendas serão realizadas pelo www.botecodavila.com.br até as 10 horas de domingo (06).

Retrospecto de decisões no Morumbi

Se vencer o Guarani, o Santos poderá conquistar seu sétimo título no Morumbi e o segundo tricampeonato da história no estádio - em 1969, o título do estadual que nos deu o último tri veio depois de um 0 a 0 com o São Paulo. Aliás, este foi o primeiro título da história do Morumbi.

Depois disso, quatro Paulistas ainda seriam conquistados no Cícero Pompeu de Toledo: 1973 (Santos FC 0 x 0 Portuguesa, decisão nos pênaltis), 1979 – referente ao estadual de 1978 (Santos FC 0 x 2 São Paulo, título veio após empate de 0 a 0 na prorrogação), 1984 (Santos FC 1 x 0 Corinthians) e 2007 (Santos FC 2 x 0 São Caetano).

Além disso, o Brasileirão 2002 também foi conquistado no Morumbi após um 3 a 2 contra o Corinthians.

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moda outono/inverno 2012

A temporada outono inverno de 2012 deve trazer tendências originais , com nuances que prometem em seu guarda-roupas. O frio em 2012 virá acompanhado de peças mais jovens , com muita variedade em cores e estilos para agradar a todos os gostos. A promessa é libertar os conceitos definidos em relação a moda e a fase da vida, e oferecer às meninas uma oportunidade de brincar, e brilhar no inverno
O estilo artesanal continua, sendo marcado pelas aplicações em crochê e tricô, além de detalhes em botões e ganchos. A tendência de moda retrô deverá ser mantida, mas desta vez passando pelas décadas de 40, 50, 60 e 70. As peças trazem detalhes em laços, mantas, tweeds e vestidos de noite. Babados e brilho irão se manifestar, dando às peças, especialmente os vestidos de inverno, um toque burlesco, que combina a sensualidade ao bom humor.
A mistura entre as confecções femininas e masculinas seguem fortes, trazendo silhuetas unissex, para criar a casualidade e estilo em grandes grifes . A aposta mais solta e descontraída será vista nos calçados, que há algum tempo já circulam entre os pés femininos e roupas que garantem muito estilo e personalidade. As peças de alfaiataria, oferecem a esta proposta, mais elegância e seriedade.
A mescla entre peças futuristas e retrô, trazem para a moda outono inverno 2012 muitas listras e estampas geométricas. Os esportes também serão uma grande inspiração neste ano, criando peças mais leves. A paleta de cores está bem diversificada, inovando muito nesta temporada. As estampas animais também voltam a se destacar, com foco nas peles (reprodução) de cobra, dando espaço ainda para onças e tigres. Peças casuais, como os casacos básicos, em estampas abstratas, com listras desencontradas, criam um visual bonito e natural.
A moda outono inverno 2012 estará bem democrática, trazendo cores neutras, a acompanhar a principal proposta do verão 2012, com pinceladas mais intensas e vibrantes. Os tons terrosos e até os metálicos ganham espaço, formando um verdadeiro festival de cores e contrastes, que criam looks que expressam toda a individualidade e liberdade de ser linda.
As cores mais tropicais como vermelho, laranja e azul ressurgem no inverno, garantindo uma personalidade especial. Contudo, a frieza da estação deverá ser mantida, em tonalidades sóbrias, repletas de elegância. As texturas também ganham destaque, criando volumes e efeitos sofisticados, em pontos diferenciados, de forma rústica ou mais sutil. As apostas são o veludo e camurça, além dos apliques em franjas. A pele e couro sintéticos marcam a elegância da temporada.
Muitas aplicações, com referências a pedras preciosas ou detalhes brilhantes em geral, poderão ser vistas em peças mais luxuosas. Para o estilo mais casual, destacam-se as missangas em combinação com desenhos em relevo, que dão um efeito mais trabalhado.
Casacos soltos e sobretudos são indispensáveis na estação. Para este ano, blazers estruturados e casacos em tecidos mais lisos também vigoram entre as peças mais usadas, para criar looks de trabalho ou fazer combinações ousadas, com peças que distoem.
Calças sociais e vestidos combinados com meias serão uma aposta certeira para um visual limpo e cheio de classe.

Volteei!!!

Olá pessoal eu voltei com um moonte de novidades!!
                                  coisas do nosso corpo que você precisa saber
1. Se você estiver com a garganta doendo, aperte seu ouvido:
Pressionando os nervos do ouvido, ele vai gerar um reflexo imediato nos espasmos da garganta e alivia o desconforto

2. Para ouvir melhor utilize apenas um lado da orelha:
Se você está em um clube e não ouvir bem o que as pessoas estão dizendo, vire a cabeça e use apenas a orelha direita, uma vez que ela distingue melhor as conversações, enquanto a esquerda identifica músicas de som.

3. Para resistir à tentação de ir ao banheiro pense em sexo:
Quando não resistir à vontade de urinar e não tiver um banheiro por perto, pense em sexo. Isso vai entreter o seu cérebro e reduzirá o estresse.

4. Provoque tosses para reduzir a dor:
Um grupo de cientistas alemães descobriram que quando você espirra, aumenta a pressão no peito e coluna vertebral, inibindo, assim, dores na coluna.

5. Se você estiver com o nariz entupido:
Pressione o céu da boca e o nariz. Toque o céu da boca firmemente com um dedo, segurando o nariz abaixo das sobrancelhas. Isso permitirá que as secreções possam se mover e você volta a respirar.

6. Quando você tiver com azia, durma sobre seu lado esquerdo:
Isto cria um ângulo entre o estômago e do esófago, de modo que o ácido não pode passar para a garganta.

7. Quando um dente dói esfregue um cubo de gelo em sua mão:
Você deve passar um pedaço de gelo na área, em um "v" que tem entre o polegar e o dedo indicador contra a palma da mão. Isto reduz em 50% a dor, pois este setor está ligado aos receptores da dor da face.

8. Quando você se queimar, pressione o ferimento com um dedo:
Após a limpeza da área afetada, pressione com a mão sobre a queimadura, assim ela retornará a temperatura inicial e evitará bolhas. (Para pequenas queimaduras, apenas)

9. Quando você estiver bêbado:
Repouse a mão sobre uma mesa ou superfície estável. Se você fizer isso, seu cérebro vai recuperar o sentido de equilíbrio e evitará que tudo gire ao seu redor.

10. Ao correr, respire quando o pé esquerdo pisar o chão.
Isto irá prevenir sentimento de comichão no peito, porque se você respirar quando você coloca o pé direito, fará pressão no fígado.

11. Se sangrar o nariz, empurre com o dedo:
Se você deitar com o sangue escorrendo poderá se sufocar, por isso é melhor pressionar o dedo sobre o lado do nariz quando você tiver sangramento.

12. Para controlar o batimento cardíaco quando você está nervoso
Coloque o polegar na boca e assopre, isso irá ajudar seu coração parar de bater tão rápido a partir da respiração.

13. Para aliviar uma dor de cabeça quando você bebe água gelada:
Quando você beber algo congelado, resfria o paladar e o cérebro interpreta. Então você deve colocar a língua no céu da boca para retornar à temperatura normal.

14. Previna a falta de visão quando você está na frente do PC:
Quando você coloca seus olhos em um objeto próximo, como um computador, a vista fica cansada e não consegue enxergar direito. Por isso, feche os olhos, contraia o corpo e prenda a respiração por um momento. Então, relaxe. Remédio santo.

15. Desperte suas mãos e pés adormecidos movendo sua cabeça:
Quando você dorme, um braço ou uma mão, gire a cabeça de um lado para o outro e sentirás a dormência passar dentro de 1 minuto. Os membros superiores adormecem pela pressão sobre o pescoço. Igualmente para pernas e pés, leva alguns segundos.

16. Uma maneira fácil de prender a respiração debaixo d'água:
Antes de mergulhar, fazer respirações muitos rápidos e fortes para fazer o sangue ácido desaparecer, pois isso é que causa a falta de ar.

17. Memorize textos à noite:
Tudo o que você ler antes de dormir, o mais fácil de lembrar ...

#ficaadica